Buy me a cup of coffee
A ridiculous amount of coffee was consumed in the process of building this project. Add some fuel if you'd like to keep me going!
Das Glück kommt nicht von selbst… ebenso wenig, wie ein passender Partner
… wir müssen es einladen und uns dafür öffnen. Glück ist etwas, das man wenig fassen kann. Für jeden Menschen ist es etwas anderes. Jede mögliche Definition fällt demnach unterschiedlich aus. Für den einen ist es Reichtum, für den anderen…
Selbstreflexion – Der Blick ins Innere wird schärfer…
… denn Übung macht mit der Zeit den Meister Selbstreflexion ist der Zustand, indem du dich selbst hinterfragst, und nach deinen inneren Motivationen forschst! Der Moment, indem du Dinge auf dich beziehst, und eben nicht am anderen festmachst. Die Antwort…
Empathie verstehen & lernen II
Zweiter Schritt auf dem Weg zur Empathie Der erste Schritt, um Empathie zu lernen, ist ja die Selbstbeobachtung. Einfach mal für einen kurzen Augenblick die Aufmerksamkeit auf sich selbst lenken, und in sich spüren. Achtsamkeit einfach in das eigene Leben…
Wie man es macht, macht man es falsch. Oder!!?
Viele Wege führen nach Rom Dennoch haben wir oft das Gefühl, dass, egal, wie wir es machen, es falsch ist. Wie aber kommt es zu diesem Gefühl? Wieso haben wir so oft das Gefühl, uns falsch entschieden zu haben, oder…
Wut – ein starkes Gefühl
Häufig ist Wut ein Ausdruck von Trauer und Kränkung Dass Wut ein starkes Gefühl ist, liegt auf der Hand. Nicht umsonst sprechen wir von einem Wutausbruch. Dass aber Wut nicht nur für denjenigen ein intensives Gefühl ist, der diese Wut…
Stress an der Wurzel packen
Stress entgegen wirken Gerade stand in einem Artikel in der Süddeutschen, dass Stress ähnliche Auswirkungen auf den Körper hat, wie Rauchen. Zum Nachlesen bitte den folgenden Link klicken: http://www.sueddeutsche.de/gesundheit/medizin-stress-fuehrt-zu-entzuendungen-im-koerper-ganz-ohne-keime-1.3330430#redirectedFromLandingpage Stress kann vermehrt zu Schlaganfall oder Herzinfarkt führen. Das ist zwar…
Vorweihnachtszeit = Genusszeit – Mache es dir schön!
Genießen kann man lernen – gewusst, wie! Dieses Jahr hatten wir den 1. Advent mal wieder besonders früh. Die Zeit bis zum Weihnachtsfest ist länger als sonst. Wer es schafft, diese wunderschöne Zeit für sich selbst so zu gestalten, dass…
Handy am Kind
Zeit für Kinder ist ungeteilte Zeit Die Überschrift dieses Beitrages ist bewusst provokant, und scheinbar merkwürdig formuliert. Aber immer wieder erlebe ich vor allen Dingen junge Mütter, die mit ihren Sprösslingen unterwegs sind, und währenddessen mit dem Smartphone telefonieren. Gerade so, als…
Selbstliebe – Teil III – Abwertung
Wer Selbstliebe lernen möchte, der muss lernen, ohne Selbstabwertung zu leben. Das Thema Selbstliebe ist ein Thema, welches mich bei meinen Beratungen immer wieder begleitet. Wer sich nämlich selbst nicht lieben kann, der hat in der Regel nur ein schwaches…
Positive Selbstbeeinflussung
Die Macht der positiven Gedanken Eine positive Selbstbeeinflussung ist leichter, als man meinen sollte. Die meisten Menschen haben Probleme mit ihrem Selbstwertgefühl, weil sie dazu neigen, sich selbst herab zu kanzeln. Es ist so wahnsinnig leicht, sich selbst mit negativen…