Buy me a cup of coffee
A ridiculous amount of coffee was consumed in the process of building this project. Add some fuel if you'd like to keep me going!
Selbstliebe – Teil III – Abwertung
Wer Selbstliebe lernen möchte, der muss lernen, ohne Selbstabwertung zu leben. Das Thema Selbstliebe ist ein Thema, welches mich bei meinen Beratungen immer wieder begleitet. Wer sich nämlich selbst nicht lieben kann, der hat in der Regel nur ein schwaches…
Fantasiereisen (Einführung)
Wie mache ich eine Fantasiereise? (Fantasiereisen – 00) Wenn ich eine Fantasiereise in schriftlicher Form vorliegen habe, dann kann ich mit einer Person meines Vertrauens diese Fantasiereise vornehmen. Ich lasse mir die Reise vorlesen. Mache mein Gegenüber vorher darauf aufmerksam, sehr…
Eckpunkte deines Lebens (Erinnerungen hervorrufen)
Eine weitere Reise in die eigene Fantasie (Fantasiereisen – 02) Setze dich in einer dir angenehmen Position auf den Sessel. Deine Arme hängen locker neben deinem Körper herunter. Deine Hände sind geöffnet, sie sind ganz locker und entspannt. Deine Beine…
Positive Selbstbeeinflussung
Die Macht der positiven Gedanken Eine positive Selbstbeeinflussung ist leichter, als man meinen sollte. Die meisten Menschen haben Probleme mit ihrem Selbstwertgefühl, weil sie dazu neigen, sich selbst herab zu kanzeln. Es ist so wahnsinnig leicht, sich selbst mit negativen…
Hotel Mama, oder: Kinder muss man gehen lassen
Wenn Kinder erwachsen werden… Ich höre oft von Eltern, dass sie ein hervorragendes Verhältnis zu ihren jungerwachsenen Kindern haben. Da wird das Verhältnis zwischen den Kindern und Eltern über den Klee gelobt. Man könnte neidisch werden. Wenn man aber genauer…
Der Frischekick – Energie für Zwischendurch
Kleine Übung mit viel Wirkung Die Verbindung zwischen Seele und Körper zeigt sich gerade dort am Deutlichsten, wo wir das Wohlbefinden unsere Seele mit körperlicher Aktivität stärken können. Wir können unsere Seele allerdings nicht nur stärken, sondern direkt und unmittelbar…
Angst ist nicht immer ein guter Ratgeber
Angst kann nämlich krank machen Angst ist eins der essentiellen Grundgefühle. Sie sorgt nicht nur dafür, dass wir im Falle von Gefahr alle Kräfte mobilisieren können, um zu fliehen. Vielmehr kann Angst uns auch krank machen. Nämlich immer dann, wenn…
Carpe diem – Nutze den Tag…
Aktiv leben – statt Passivität an den Tag zu legen Den Tag nutzen, was bedeutet das eigentlich? Wie nutze ich den Tag für mich? Kann ich dabei irgendetwas falsch machen?“ l Carpe diem“ ist eine Aufforderung, aktiv zu werden. Wie…
Kreativität lässt sich erlernen…
…und Kreativität kann sogar glücklich machen. Der Schöpfungsprozess, der die Kreativität begleitet, kann zutiefst befriedigen. Ganz anders, als die meisten Dinge des Alltags. Es ist etwas Besonderes, neue Ideen zu entwickeln, Lösungen zu finden, oder einfach „nur“ Texte zu schreiben…
Sommer vertreibt Stress
Gute Laune und leichte Bewegung in der Natur sorgen für seelische Balance Was macht für dich eigentlich den Sommer aus? Sind es die Blumen, die nun wieder zahlreich blühen, oder ist es das vielfältige Sommerobst? Ist es die Wärme, oder einfach…