Buy me a cup of coffee
A ridiculous amount of coffee was consumed in the process of building this project. Add some fuel if you'd like to keep me going!
Beziehungscoach – ein modernes Wort …
… für eine alte Dienstleistung Wer kennt sie nicht, die weisen Menschen, die in manchen Filmen vorkommen, und schon vor Jahrhunderten Ratschläge zu Beziehungen und andere psychologischen Problemen gaben. Oft sind dies sehr alte Frauen, mit ungeheurer Lebenserfahrung gewesen. Sie…
Der menschliche Wunsch nach Nähe
Umarmungen tun der Seele gut Schon als Babys werden wir in der Regel liebkost, beschmust und gut versorgt. Unsere Eltern, meist die Mama übernimmt das, wozu wir selbst noch nicht in der Lage sind: Die körperliche und seelische Versorgung. Das…
Auf den Spuren der Vergangenheit
Wie uns Kindheitserfahrungen prägen Immer wieder kommen Klienten zu mir, die im Hier & Jetzt Probleme haben, die auf frühe Erlebnisse und Prägungen in der Kindheit zurück zuführen sind. Gerade auch in der Paarberatung stolpere ich oft über Verhaltensmuster, die…
Wandern durch das Jammertal
Wenn das Jammern einem Selbstzweck dient Auch du kennst bestimmt Menschen, die das Jammern scheinbar erfunden haben, und durch ihre Einstellung zum Leben einfach nur schwer wirken. Es sind Menschen, die ihr Jammern auf eine bestimmte Art kultiviert haben. Mit…
Sich selbst lieben lernen
*Unbezahlte Werbung wegen Nennung von Firmennamen, die mit guten Beispielen voran gingen. Nimm‘ dich an, wie du bist Ich erinnere mich noch sehr gut, obwohl es ein paar Jahrzehnte her ist… Ich war jung, sehr jung, von unter zwanzig, bis…
Deine Seele auf Winter vorbereiten
Herbst- und Winter ist Depressionszeit Schauen wir uns doch mal an, was in Herbst und Winter passiert. Vorab ist mir wichtig zu erwähnen, dass ich im Folgenden von jahreszeitlich bedingten Depressionen bzw. depressiven Verstimmungen spreche, und nicht von der Depression…
Negative Gefühle
Wenn Gefühle nicht sein dürfen Sogenannte negative Gefühle sind häufig Gefühle, die unerwünscht sind. Unerwünscht deswegen, weil wir nicht wissen, wie damit umgehen. Ob es nun beispielsweise Wut oder Trauer ist, für die Mitmenschen sind dies Gefühle, die heftige Emotionen…
Gegen alle Widerstände
Widerstände aufgeben, um ein angenehmeres Leben zu haben Du kennst das Folgende bestimmt auch: Du hast zu bestimmten Dinge keine Lust, und schon regt sich ein innerer Widerstand, dies zu tun. Manche nennen es „Inneren Schweinehund“, andere wieder die „eigenen…
Übungen für mehr Selbstbewusstsein
Zu mehr Selbstbewusstsein durch Persönlichkeitsentwicklung Was du für dich tun kannst … Stärke dein Selbstwertgefühl. Das Selbstwertgefühl ist das, was du dir selbst an Wert zumisst. Du bewertest dich selbst, je nach dem, was du dir selbst zutraust, und von…
Von Unsicherheit und Selbstzweifeln
Wenn du dir selbst keinen Wert gibst … Jeder von uns hat mal Selbstzweifel und es gibt Situationen, in denen wir unsicher sind. Das ist durchaus gesund und zeigt nur, dass wir uns nicht selbst überschätzen. Werden Selbstzweifel und Unsicherheit…