Buy me a cup of coffee
A ridiculous amount of coffee was consumed in the process of building this project. Add some fuel if you'd like to keep me going!
Verzeihung ist eine wichtige Geste…
… mit großer Wirkkraft auf uns selbst Dabei ist das Verzeihen unter Umständen wirklich schwierig. Wie soll man auch Dinge verzeihen, die einen Menschen viel Schmerz gekostet haben, unter denen er vielleicht ein Leben lang zu leiden hat und die eigentlich…
Empathie verstehen & lernen II
Zweiter Schritt auf dem Weg zur Empathie Der erste Schritt, um Empathie zu lernen, ist ja die Selbstbeobachtung. Einfach mal für einen kurzen Augenblick die Aufmerksamkeit auf sich selbst lenken, und in sich spüren. Achtsamkeit einfach in das eigene Leben…
Wie man es macht, macht man es falsch. Oder!!?
Viele Wege führen nach Rom Dennoch haben wir oft das Gefühl, dass, egal, wie wir es machen, es falsch ist. Wie aber kommt es zu diesem Gefühl? Wieso haben wir so oft das Gefühl, uns falsch entschieden zu haben, oder…
Glück – Was bedeutet das überhaupt?
Das Empfinden von Glück Mit diesem Thema beschäftigen sich u.a. Forscher und auch Psychologen immer wieder. Nicht nur, weil Glück zu den essentiellen Grundlagen eines seelisch gesunden Lebens gehört, sondern auch, weil Psychologen ihren Klienten helfen möchten, ihren ganz persönlichen Weg…
Wut – ein starkes Gefühl
Häufig ist Wut ein Ausdruck von Trauer und Kränkung Dass Wut ein starkes Gefühl ist, liegt auf der Hand. Nicht umsonst sprechen wir von einem Wutausbruch. Dass aber Wut nicht nur für denjenigen ein intensives Gefühl ist, der diese Wut…
Stress an der Wurzel packen
Stress entgegen wirken Gerade stand in einem Artikel in der Süddeutschen, dass Stress ähnliche Auswirkungen auf den Körper hat, wie Rauchen. Zum Nachlesen bitte den folgenden Link klicken: http://www.sueddeutsche.de/gesundheit/medizin-stress-fuehrt-zu-entzuendungen-im-koerper-ganz-ohne-keime-1.3330430#redirectedFromLandingpage Stress kann vermehrt zu Schlaganfall oder Herzinfarkt führen. Das ist zwar…
Das Erreichen einer Veränderung
Veränderung in kleinen Schritten Ein neues Jahr ist häufig ein willkommener Anlass, sich Veränderungen für sein Leben zu wünschen, und sich so manches Neues vorzunehmen. Leider bleiben die meisten guten Vorsätze auf der Strecke. Allein ein guter Wille zählt nicht….
Erreichbare Träume endlich anpacken!
Oft scheiterst du nur an dir selbst. Realisere, was du dir schon immer gewünscht hast. … Die meisten Menschen haben Träume. Tagträume. Sie träumen davon, noch mal einen anderen Beruf zu ergreifen, weil sie in ihrem jetzigen unzufrieden sind. Sie…
Wie geht das eigentlich? Positives Denken
Seit vielen Jahren sind uns die Worte „Positives Denken“ ein Begriff. Sie sind in unseren allgemeinen Sprachgebrauch übergegangen, und im Prinzip verstehen wir auch, was damit gemeint ist. Dennoch wissen viele von uns nicht, wie sie es schaffen können, tatsächlich…
Vorweihnachtszeit = Genusszeit – Mache es dir schön!
Genießen kann man lernen – gewusst, wie! Dieses Jahr hatten wir den 1. Advent mal wieder besonders früh. Die Zeit bis zum Weihnachtsfest ist länger als sonst. Wer es schafft, diese wunderschöne Zeit für sich selbst so zu gestalten, dass…