Buy me a cup of coffee
A ridiculous amount of coffee was consumed in the process of building this project. Add some fuel if you'd like to keep me going!
Deine Gedanken machen dich krank
Ein Weg hinaus aus der Krise Vielen von uns ist sicherlich gar nicht bewusst, dass wir häufig sehr bewertende Gedanken haben. Oft führen diese Gedanken mit Vorliebe zur Selbstabwertung. Dieses Verhalten ist uns so in Fleisch und Blut übergegangen, dass…
Selbstliebe – Teil I
Sich selbst wirklich zu lieben ist schwieriger, als man denkt… Es klingt eigentlich ganz einfach. Liebe dich selbst, und du wirst von anderen geliebt werden. Viele Menschen äußern, sie würden sich selbst lieben, allerdings, wenn man genauer hinschaut, ist davon…
Der innere Schweinehund
Jeder kennt ihn – jeder muss mit ihm umgehen Was genau meint das Bild des „Inneren Schweinehunds“? Der innere Schweinehund ist so etwas, wie ein Gegenspieler, der manchmal dazu neigt, uns das Leben schwer zu machen. Er ist derjenige in…
Achtsamkeit – Awareness
Mehr Achtsamkeit im Leben hilft bei der Zentrierung Achtsamkeit, ein Wort, welches zunehmend an Bedeutung gewinnt. Gemeint ist hier im psychologischen Kontext, die Achtsamkeit für sich selbst. Was aber ist nun Achtsamkeit für sich selbst? Bei der Achtsamkeit geht es…
Die eigene Wichtigkeit erkennen
„Wichtig sein“ ist ein menschliches Grundrecht In meinen Beratungen habe ich mehrere Lieblingssätze. dieser gehört dazu: „Jeder Mensch hat das Recht auf seine eigene Wichtigkeit.“ Dieser Satz gewinnt eigentlich immer dann an Bedeutung, wenn verschiedene Menschen aufeinandertreffen. Gerade bei Paaren,…
Die innere Leere spüren…
Leere und Einsamkeit zu fühlen tut weh Das Gefühl der Leere kennen sehr viele Menschen. Häufig geht es mit dem Gefühl der Einsamkeit einher. Man fragt sich, warum man überhaupt auf der Welt ist, und hat keine Antwort parat. Alles…
Loslassen – ein schwieriger Prozeß
Es ist manchmal einfacher als man denkt… Wenn wir von LOSLASSEN sprechen, so meinen wir meist eine Person, die wir loslassen müssen. In der Regel ist dies eine Person, die nichts oder nichts mehr mit uns zu tun haben möchte….
Das eigene Potential entdecken…
Sich auf den Weg zu sich selbst machen Mein Weg durchs Leben ist immer auch ein Weg zu mir selbst. Am Anfang unseres Lebens leben wir unbeschwert vor uns hin. Wir sind Kinder. Es geht uns gut. Wir sind wohlbehütet…
Der Flug des Adlers (Loslassen üben)
Eine Reise in die eigene Fantasie (Fantasiereisen – 01) Setze dich in einer dir angenehmen Position auf den Sessel. Deine Arme hängen locker neben deinem Körper. Deine Hände sind geöffnet, sie sind ganz locker und entspannt. Deine Beine stehen in…
Sehnsucht nach Nähe
Wer wünscht sich nicht auch mal eine innige Umarmung? Gerade wenn man allein lebt, und das vielleicht schon sehr lange, und eben keinen Partner hat, kommen solche Gefühle manchmal mit Brachialgewalt zum Durchbruch. Man fühlt sich einsam und verlassen und…