Buy me a cup of coffee
A ridiculous amount of coffee was consumed in the process of building this project. Add some fuel if you'd like to keep me going!
Achtsamkeit – mit einer kleinen Übung ins glücklichSEIN
2 Minuten für mehr Glück Der koreanische Zen-Mönch Haemin Sunim lehrt im Rahmen des Zen-Buddhismus auch Achtsamkeit. Er hat diverse Bücher geschrieben und absolviert Vortragsreisen, um sein Wissen weiter zu vermitteln. Nachdem er zunächst nach Amerika ausgewandert war, um…
Spiele der Erwachsenen – Teil 2
Unbewusste Psychospiele Das Tückische an den Spielen der Erwachsenen ist, dass sie sich zum Großteil in einem Bereich abspielen, der beiden Spielern nicht bewusst ist. Meist sind diese Spielchen aus schlechten Gewohnheiten entstanden, und haben sich irgendwann verselbständigt. Ein Wort…
Die Fähigkeit, zu geniessen
Geniessen ist auch eine Übungssache Wenn wir das Wort „Genuss“ hören, dann denken wir ganz schnell an ein leckeres Essen oder gute Getränke. Essen geniessen, das ist etwas, was uns oft leicht fällt. Dabei ist Genuss weitaus mehr, als die…
‼️Neue Chance – neues Glück‼️
Wegen der großen Nachfrage im vergangenen Jahr … Ein weiteres Supersonderangebot zur Kurzzeitberatung per Telefoncoaching. Auch dieses Mal gilt: Du wolltest dir schon immer mal ein psychologisches Telefon-Coaching gönnen? Dann ist gerade jetzt der richtige Zeitpunkt. Ein Kurzzeit-Coaching war noch…
Seelische Widerstandsfähigkeit – Resilienz
Auch widrigen Umständen psychisch trotzen Gerade in dieser belastenden Zeit, in Zeiten von Corona, nehmen die seelischen Belastungen für uns alle zu. Eine Gesellschaft steht unter Stress. Wir leben sowieso in einer Zeit, die schnelllebig ist, und viel von uns…
Zeit für Kontemplation
Corona entschleunigt Noch nie hatten wir so viel Zeit, wie jetzt. Wir sind auf das Wesentliche reduziert. Viele von uns sind auf Kurzarbeit, – reduziert im Homeoffice tätig, – oder eine vorhandene Selbständigkeit, bzw. Freiberuflichkeit liegt gleich ganz brach. Selbst…
Bist du in der Balance?
Seele im Gleichgewicht Gerade jetzt ist dein inneres Gleichgewicht besonders wichtig. Wir alle sind extrem gefordert. Ein kleines Virus mit dem Namen Covid19 hält die Welt in Atem und bringt die Erde zum Stillstand. Das hat massive Folgen für uns alle….
Auf den Spuren der Vergangenheit
Wie uns Kindheitserfahrungen prägen Immer wieder kommen Klienten zu mir, die im Hier & Jetzt Probleme haben, die auf frühe Erlebnisse und Prägungen in der Kindheit zurück zuführen sind. Gerade auch in der Paarberatung stolpere ich oft über Verhaltensmuster, die…
Übungen für mehr Selbstbewusstsein
Zu mehr Selbstbewusstsein durch Persönlichkeitsentwicklung Was du für dich tun kannst … Stärke dein Selbstwertgefühl. Das Selbstwertgefühl ist das, was du dir selbst an Wert zumisst. Du bewertest dich selbst, je nach dem, was du dir selbst zutraust, und von…
Was macht dich glücklich?
Finde deine eigenen Antworten Heutzutage ist „Glück“ ein großes Thema. Wir haben genug Freizeit, unsere Existenz ist in den meisten Fällen gesichert, und wir haben vor allen Dingen Zeit, darüber nachzudenken, was Glück überhaupt bedeutet. Anders, als in früheren Zeiten,…
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